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内容表达
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学习成长
用 AI 整理目标、学习、家庭、成长与中年转型。
AI 实战指南
用 ChatGPT 和 Codex 做 3D 游戏：从一页企划到可玩的 Godot 原型
让 ChatGPT 协助企划，让 Codex 修改项目和检查错误，用 Godot 做一个 3D 夜市收集游戏。附任务提示词、试玩清单与导出步骤。
作者：Wesley Chong
编辑精选
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从真实生活和本地中小企业场景出发，整理 AI 能真正帮上忙的地方。
AI 价格崩塌：GPT-6 Sol、Claude Opus 5.5，为什么「每件任务的成本」比排行榜更重要
2026 年 9 月 22 日，OpenAI 把 GPT-6 Sol 与 Luna 的 API 价格砍半，Anthropic 同日发布运行成本低 40% 的 Claude Opus 5.5。前沿智能的价钱一夜之间几乎对折——真正决定你技术选型的指标，已经从「跑分排名」变成「每完成一件任务的成本」。本文用一手来源的数字说清楚发生了什么，以及一个人怎么给自己的活儿做模型分层。
2026-09-249 分钟阅读
2026 年 AI Agent 真相：为何 88% 的项目从未上线（以及如何成为那 12%）
AI Agent 市场在 2026 年突破 109 亿美元，但 70–95% 的部署在真实场景中失败，88% 的项目从未走出试点阶段。用数据说话，剖析 Agent 失败的五大模式，以及 12% 成功团队的操作纪律。
2026-09-0510 分钟阅读
在 Hostinger VPS 上自托管 Hermes AI Agent：完整安装指南
Hermes Agent 是一个开源 AI Agent，能在终端以及 Telegram、WhatsApp 等十几个平台上运行。本文教你把它装到一台 Hostinger VPS 上，让它 7×24 小时在线、拥有自己的记忆和技能，再也不会因为你合上笔记本就关机。
2026-09-0511 分钟阅读
AI 心理健康指南：用 AI 管理压力、焦虑与情绪
AI 不只是工作工具，也可以成为中年人的心理健康助手。本文教你如何用 AI 做情绪日记、认知重构、压力复盘、睡眠与放松计划，并清楚划出 AI 不能替代心理咨询的边界，同时整理马来西亚可寻求专业帮助的资源。
2026-09-039 分钟阅读
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作者
Wesley Chong
来自马来西亚居銮的软件开发者、数字顾问、Toastmasters 讲员。
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